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注意：想减腹部赘肉，仰卧起坐时一定要控制节奏，最初可以一分钟5次，慢慢增加，直到每分钟30次左右。发力的部位要在腰部，不是腿。6、坚持按摩见成效按摩能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，让腹部变得紧实。洗完澡后，涂上纤体润肤的身体乳，以肚脐为中心，顺时针按腹部50圈，逆时针再50圈，坚持1个月，腰围一定会有所缩小。（来源：悦己网）

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责任编辑：张玉来源：证券时报e公司6月18日晚间，雷科防务发布公告，披露了回购股份事项前十名股东持股信息。这则“回购股份事项前十名股东持股信息”的普通公告，却折射出贵州外滩安防设备有限公司（以下简称外滩安防）在一个半月前发布大举增持公告后，至今却尚并无动作。这意味着，此前雷科防务（002413）第一大股东从江苏常发实业集团有限公司变为为外滩安防的预期，远未落定。

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